清理心血管垃圾偏方

贰零壹伍我来了 · 发表于 2017-4-7 10:32

贰零壹伍我来了发表于 2017-4-7 10:32
山药富含膳食纤维，其粘稠液状物可以提升管弹性，预防动脉硬化。

鱼油内含EPA及DHA不仅活化脑细胞功能，还可以降低血中总胆固醇以及血中三酸甘油脂，有血管清道夫的称呼。

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贰零壹伍我来了 · 发表于 2017-4-7 10:32

贰零壹伍我来了发表于 2017-4-7 10:32
鱼油内含EPA及DHA不仅活化脑细胞功能，还可以降低血中总胆固醇以及血中三酸甘油脂，有血管清道夫的称呼。 ...

番茄内有丰富茄红素，当煮熟或油炒时，茄红素会大量释出。具有强大之抗氧化剂，还可降低血中三酸甘油脂。

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贰零壹伍我来了 · 发表于 2017-4-7 10:33

贰零壹伍我来了发表于 2017-4-7 10:32
番茄内有丰富茄红素，当煮熟或油炒时，茄红素会大量释出。具有强大之抗氧化剂，还可降低血中三酸甘油脂。 ...

圆白菜被誉为“血栓斑块清道夫”，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。是动脉硬化患者、肥胖者的辅助食疗菜品。

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贰零壹伍我来了 · 发表于 2017-4-7 10:34

心血管专家从不点这8道菜！

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近期一项调查显示，在全球早逝人群中，近一半人的死因与油的摄入量过多有关，这是因为，油摄入过多会导致多种慢性病。

很多人都不知道为什么自己就动脉硬化、心梗、冠心病了，其实就因为吃太多油！油吃得太多很容易导致高胆固醇、高血脂、动脉粥样硬化和冠心病等，小编为您整理了心血管专家在外从不点的菜，您一定要收好了，下次可别再点。

心血管专家在外从不点的菜

个个都是吸油菜！

贰零壹伍我来了 · 发表于 2017-4-7 10:34

贰零壹伍我来了发表于 2017-4-7 10:34
心血管专家从不点这8道菜！

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烧茄子吃着最香，也最下饭。但是你不知道的是，茄子疏松多孔，十分“吃油”。

贰零壹伍我来了 · 发表于 2017-4-7 10:35

贰零壹伍我来了发表于 2017-4-7 10:34
烧茄子吃着最香，也最下饭。但是你不知道的是，茄子疏松多孔，十分“吃油”。

地三鲜这道菜主要食材是土豆、茄子、青椒。可这些食材都需要过油炸，过油后茄子会像海绵一样吸收大量的油。这道菜听起来是一道“素菜”，但经过油炸后其含油量比一碗油滋滋的红烧肉还要多。

贰零壹伍我来了 · 发表于 2017-4-7 10:35

贰零壹伍我来了发表于 2017-4-7 10:35
地三鲜这道菜主要食材是土豆、茄子、青椒。可这些食材都需要过油炸，过油后茄子会像海绵一样吸收大量的油 ...

干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。油炸的干煸豆角不仅热量超标，还有可能带来安全风险。因为在油炸时，豆角可能外焦里生。而如果豆角不彻底做熟，就可能导致食物中毒。

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贰零壹伍我来了 · 发表于 2017-4-7 10:35

贰零壹伍我来了发表于 2017-4-7 10:35
干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。油炸的干煸豆角不仅热量超标，还有可能带来安全 ...

虽说藕是养生的食材，但它的淀粉含量和土豆接近，加之外表裹着面糊，这样富含淀粉的食物经过高温油炸会产生丙烯酰胺等致癌物。同时藕盒上吸附了大量油脂，过多食用对健康着实有害。

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贰零壹伍我来了 · 发表于 2017-4-7 10:35

贰零壹伍我来了发表于 2017-4-7 10:35
虽说藕是养生的食材，但它的淀粉含量和土豆接近，加之外表裹着面糊，这样富含淀粉的食物经过高温油炸会产 ...

水煮鱼、水煮肉是我们最常点的两个“水煮菜”，但其实我们吃过的都知道，这根本不是水煮菜而是油煮菜。虽然水煮肉汤里面，上面是油下面是水，但当夹起肉时上面的油会吸附在肉和菜上，非常不健康。

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贰零壹伍我来了 · 发表于 2017-4-7 10:36

贰零壹伍我来了发表于 2017-4-7 10:35
水煮鱼、水煮肉是我们最常点的两个“水煮菜”，但其实我们吃过的都知道，这根本不是水煮菜而是油煮菜。虽 ...

干锅娃娃菜、干锅千叶豆腐、干锅白菜，这些是我们最常点的几道干锅菜。但干锅菜想要达到“麻辣鲜香”的特色，大部分食材需要经过“过油”工序。这样一来干锅菜的含油量就大幅提升。此外，干锅菜一般都需要持续加热，最后大部分油脂都会被菜吸收。

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