6粥+6菜让折腾姐姐变成十足的美人

捣腾

4、十全滋补牛腩

　　原料：牛腩、白萝卜

　　药材：当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳

　　调料：盐、味精

　　做法：

　　1）、牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。

　　2）、锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时。

　　3）、待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。

　　贴心叮咛：黄芪是男女都很适用的补药，可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康；杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功 能；天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效；肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和，适于久服滋补，对人体极有好处。 如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷，不妨试着煲一道十全滋补靓汤，经常饮用，一定可以“补”回你的精气神，让你在冬天也倍感暖意融融！

捣腾

　5、苓归乌鸡盅

　　原料：乌鸡1只

　　药材：茯苓、当归

　　调料：盐、味精、鸡精

　　做法：

　　1）、乌鸡洗净切块，用沸水焯一下待用。

　　2）、锅内加适量水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、当归，小火煲3小时左右即成。

　　贴心叮咛：粗通中药的人都知道，当归是特别有益女性健康的一味补血良药，不仅可以补血活血、调经止痛，对于眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒 腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。至于茯苓，它能够镇静、安神、降低血糖。乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药，对于妇女的白带症、不育症、月经不调、产后虚 损都有奇效，而且乌鸡不仅药效突出，肉质也非常鲜美，是难得的营养又好吃的食材！

捣腾

6、党参圆肉炖裙边

　　原料：裙边

　　药材：党参、桂圆肉

　　调料：盐、味精、上汤

　　做法：

　　1、选用上等裙边洗净待用。

　　2、沙锅内加适量上汤、盐、味精，放入裙边，小火炖煮2-3小时即可。

漫天花雨

哼，我的没通过

折腾

来了来了，刚看见这贴

终究是自己妹子，贴心

折腾

可惜会看不会烧啊

等小妖回来

钉铃铃

给折腾姐姐熬粥去