日常生活小常识

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漱口水不宜天天用

  盐开水漱口效果最好

  一些年轻人每次用餐后用漱口水漱口，有时候早晨用漱口水代替刷牙。

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商场或超市出售的漱口水一般就是保健性漱口水，据称能除去口腔内食物残渣和部分软垢，并能暂时减少口腔内细菌的数量。它的主要成分是口腔清新剂，有类似口香糖的功效。

  医生说， 漱口水不能代替刷牙来清洁口腔，漱口水的主要作用是去除口气，不能像刷牙一样能把牙齿上的菌斑刷掉，一些细小的缝隙还是会残留食物，不能起到治疗牙周病和龋齿的作用。如果要预防牙周病，保持口气清新，正确的方法是早晚刷牙，吃完东西后及时漱口，“其实用盐开水漱口的效果最好。”

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健康人的口腔里也存在一些正常菌群，长期使用有杀菌作用的漱口水，会导致某些细菌被过度抑制，从而导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。因此，漱口水不宜像牙膏一样每天用。

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浸泡干香菇，最好用20℃～35℃的温水，这样既能使香菇更容易吸水变软，又能使风味成分释放充分。值得注意的是在食用干香菇时，浸泡的水最好不要扔掉，因为具有保健功能的香菇嘌呤易溶于水，在浸泡香菇的水里含量较高。