素食滋补汤羹之二十海带香菇冬瓜汤

花语の薰衣草

花语の薰衣草

主料：新鲜玉米、红枣、苦瓜、胡萝卜、香菇、蘑菇、扁尖笋、素哈姆。

    调料：植物油、盐。

花语の薰衣草

做法：

    1、将素哈姆解冻、其他原料洗净。把新鲜玉米切成小段（玉米圈）、香菇、蘑菇切成块，苦瓜、胡萝卜切成片，扁尖笋撕成条；

花语の薰衣草

  2、把玉米圈、红枣、香菇、蘑菇块、扁尖笋放入多功能焖烧锅内，加适量水（一般水浸没原料再略高出一点），加适量盐（要考虑到扁尖笋的盐份在内）。设定焖烧锅的档量开始焖烧。（新鲜玉米和红枣的焖烧时间量差不多）；

花语の薰衣草

3、炒锅内放少许油，将胡萝卜片煸炒、再加入苦瓜片煸炒，喷洒一些水、加少量盐，煸炒几下，关火。把素哈姆切成片，将素哈姆片、煸炒好的胡萝卜片、苦瓜片倒入已烧好的汤内即可。

醉赏飞花

美容补碘清热消暑，夏日好伴侣{:1_627:}

女生们是不是很喜欢，美容瘦身哦。

婠婠

这个不错，明天试试。

冰梦岚悠

明天去做做给我的朋友同事吃。

浅蓝色の初夏っ

醉赏飞花 发表于 2015-7-22 17:52

                               
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美容补碘清热消暑，夏日好伴侣

女生们是不是很喜欢，美容瘦身哦。

那给二姐做啊。

醉赏飞花

浅蓝色の初夏っ 发表于 2015-7-25 19:53

                               
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那给二姐做啊。

再给你二姐喝这个汤啊，估计她都能飘天上去了。